哺乳期可以吃香榧嗎

可以適量吃香榧。

建議用量：100-150g/天

哺乳期的女性對于多種營養物質的需求也會有所增加，香榧當中的營養價值含量比較高，含有較豐富的多種維生素、蛋白質等營養成分，哺乳期的女性食用之后可以補充機體所需要的多種營養物質，有利于機體健康；而且，香榧還可以增強食欲，幫助胃腸道當中的食物消化和吸收，改善胃腸道功能狀態。

香榧炒熟后吃，早晚添加。但不宜與綠豆同食，因為兩者都屬于寒性類的食物，可能會對胃腸道黏膜造成一定的刺激，容易出現腹痛；也不宜與山楂同食，兩者當中的蛋白質和維生素相結合之后，也會刺激胃腸道，容易引起腹瀉。此外，腹瀉患者、對香榧過敏者不能食用，以免對胃腸道造成刺激，影響到腹瀉的恢復，或者食用之后造成機體出現過敏反應，如皮疹、皮膚紅腫等。

哺乳期的女性日常生活中還要多攝入排骨湯、鯽魚湯、豆腐湯等營養類的食物，避免辣椒、花椒、麻椒等刺激性的食物。如果出現了不適，還要及時前往醫院完善相關檢查。