古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱量的消耗和運(yùn)動(dòng)方式、呼吸頻率、運(yùn)動(dòng)速度等原因有關(guān)，跑1500米大概消耗200-350千卡熱量，如果跑步后有不適情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)處理。
跑步是一種便捷的運(yùn)動(dòng)方式，能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫能力，容易被大部分人群接受。一般跑1500米大概消耗的熱量是200-350千卡，因?yàn)榕懿降乃俣取⑴懿降臅r(shí)間等和熱量的消耗也有一定關(guān)系，所以具體情況因人而異。在跑步時(shí)建議穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服在適合跑步的公園、體育場(chǎng)等跑步，可以提高跑步時(shí)的舒適度和專注力。
跑1500米后建議適當(dāng)補(bǔ)充水分，以免流汗過多導(dǎo)致機(jī)體水電解質(zhì)紊亂對(duì)身體造成不利影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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