產(chǎn)后肚子大怎么恢復

肚子通常是指腹部，產(chǎn)后腹部大可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當運動、使用收腹帶、按摩、手術(shù)等方法來恢復，具體還需前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：通常在飲食方面，盡量選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物攝入，避免吃高油脂、高熱量的食物，且要養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的習慣。

2、適當運動：一般可以根據(jù)個人身體恢復的情況，選擇練瑜伽、打太極、慢跑等運動項目，促進血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，改善腹部大的現(xiàn)象。

3、使用收腹帶：通常可以使用專業(yè)的收腹帶，將腹部肌肉重新緊密貼合在一起，既可以幫助子宮收縮，還可以改善腹部大的現(xiàn)象。

4、按摩：可以由專業(yè)醫(yī)生對腹部進行按摩，既可以改善腹腔內(nèi)外組織的血液循環(huán)，還可以使胃腸道等臟器的分泌功能變得異常活躍，進而達到恢復的效果。

5、手術(shù)：對于臨床癥狀比較嚴重者或者通過日常改善無法恢復者，必要時可以在醫(yī)生指導下通過吸脂術(shù)來治療。

產(chǎn)后女性的身體抵抗力比較低，在身體恢復的過程中，需要做好保暖措施，并保持樂觀積極的心態(tài)。