怎么能有效的治療失眠

多數通過一般治療、艾灸、針灸、口服用藥、心理疏導等方法治療睡眠，防止病情和程度加重。精神緊張等因素會引起失眠，還會伴隨睡眠質量差的情況。

1、一般治療：可以通過多放松精神和規律作息的方式改善，有利于睡眠逐漸的恢復穩定，緩解入睡困難和失眠多夢癥狀。

2、艾灸：可以起到加快頭部血液循環和緩解腦部缺氧的作用，可以提高睡眠質量，改善睡眠引起的睡眠障礙，促進睡眠恢復。

3、針灸：可以到正規醫院做針灸治療，有利于調節神經，可以改善神經衰弱引起的失眠。

4、口服用藥：多數可以遵醫囑使用安神補腦液、鹽酸舍曲林片、谷維素片等藥物，有安神補腦和鎮靜的作用，還可以起到營養神經的功效，使睡眠逐漸恢復。

5、心理疏導：可以到正規醫院做心理疏導治療，緩解心理負擔較重，改善入睡困難。

治療期間癥狀沒有減輕或者有所加重，要及時到醫院就診，以免延誤病情。