一晚上都在做夢是怎么回事

一晚上都在做夢，可能是精神緊張、壓力過大、環(huán)境因素、肝火旺、心血不足等原因所致。身體有異常表現(xiàn)時，為了減少不良影響，建議及時前往醫(yī)院就診。

1、精神緊張：若長時間處于比較緊張的狀態(tài)，可引起大腦神經(jīng)過度興奮，導致失眠多夢。要學會放松心情，可以和家人朋友聊天、聽音樂等。

2、壓力過大：長時間壓力過大時，也容易造成神經(jīng)衰弱，不僅會影響到正常睡眠，還可能會出現(xiàn)多夢的情況。要學會疏導壓力，比如通過唱歌、旅游等放松。

3、環(huán)境因素：如果在睡覺時所處的環(huán)境比較嘈雜或者是室內(nèi)溫度過高、過低等，均有可能會對睡眠產(chǎn)生影響，不僅容易多夢，還容易驚醒。可以帶上降噪耳機睡覺，如果是室內(nèi)溫度不適合所造成的，可以使用空調(diào)調(diào)節(jié)。

4、肝火旺：通常和飲食因素、情志不堅等原因有關(guān)，可能會有口苦、急躁、多夢、失眠等癥狀。可在醫(yī)生指導下吃知柏地黃丸、逍遙丸等藥物調(diào)理。

5、心血不足：若脾胃功能失常或者是久病體虛，均有可能會造成心血不足，出現(xiàn)睡覺時做夢，并伴隨有失眠、心悸等癥狀。可在醫(yī)生指導下吃十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物調(diào)理身體。

平時應保持良好的心態(tài)，避免精神過度緊張，在出現(xiàn)不良情緒時，可以和家人、朋友聊天，對于疾病因素所引起的，需遵醫(yī)囑用藥治療。