空腹血糖6.20mmol/L高嗎,能恢復(fù)正常嗎

空腹血糖6.20mmol/L，通常屬于輕微偏高的現(xiàn)象，一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)控制飲食可逐漸恢復(fù)正常，如果血糖水平持續(xù)升高，需盡快就醫(yī)診治。

血糖是指血液中葡萄糖的含量，血糖水平變化可以有效反應(yīng)機(jī)體對(duì)葡萄糖的吸收和代謝，一般正常空腹血糖值應(yīng)為4.4-6.1mmol/L，因此如果在空腹時(shí)檢測(cè)血糖為6.20mmol/L，屬于輕度血糖偏高。空腹血糖6.20mmol/L一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大的影響，可自行通過(guò)控制飲食的方法幫助恢復(fù)血糖正常水平，比如控制脂肪攝入、多吃新鮮水果蔬菜等。如果餐后血糖水平也有升高的現(xiàn)象，還需盡快就醫(yī)查明引起原因后針對(duì)治療。

血糖水平較不穩(wěn)定的人群日常生活中可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加鍛煉等方式幫助降低血糖，并做好自身的血糖監(jiān)測(cè)工作，幫助了解血糖控制情況。