古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
杏鮑菇的營養成分一般是蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、碳水化合物等。如果身體出現不適癥狀,需要及時就醫進行正規治療,避免病情逐漸加重,影響生活。
1、蛋白質:杏鮑菇中的蛋白質含量比較豐富,可以為人體提供生長和維持組織修復所需的營養。
2、膳食纖維:含有的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,保持大便通暢,預防便秘。
3、維生素:通常富含維生素B、維生素D等,這些營養成分進入人體以后,不僅可以促進人體新陳代謝,也有助于促進鈣質吸收,維持骨骼健康。
4、礦物質:杏鮑菇含有的礦物質,包括鐵、鉀、鎂等,這些物質在維持骨骼健康、氧氣運輸、神經傳導等方面起著比較重要的作用。
5、碳水化合物:含有大量的碳水化合物,可以在體內被轉化為糖分,為身體提供所需能量。
在吃杏鮑菇時需要將其充分煮熟,并適當攝入,防止引起食物中毒或者出現消化不良影響健康。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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