踝關節和肘關節哪個更靈活

踝關節和肘關節一般是肘關節比較靈活，肘關節通常是由肱骨遠側端和橈尺骨近端關節面組成，結構上面包括三個關節，而且會共同被包裹在一個關節囊內。

肘關節通常是比較靈活的一個關節，能夠達到屈伸和環轉等運動，而且還能夠幫助完成一些體力勞動，和踝關節相比比較靈活。但是肘關節也是屬于人體比較容易發生脫位的部位之一，脫位之后有可能會出現腫脹或者是疼痛，甚至還會伴隨活動受限，一般需要通過手法復位的方法改善，也可以通過手術復位的方法來進行調整，能夠使肘關節恢復到正常的位置。

在日常生活中還需要注意好關節的保護，避免劇烈性的運動，比如跳繩或者是跑步，以免導致關節部位受到過度摩擦，也會導致關節疾病的發病幾率增高。出現身體不適時要及時就醫。