踝關節創傷性關節炎注意什么

踝關節創傷性關節炎注意減少活動量、加強營養、避免長時間久站、避免吃刺激性食物、康復鍛煉等。踝關節創傷性關節炎是由踝關節反復扭傷引起的踝關節關節軟骨面磨損變性，繼而引發軟骨破壞所導致的一種炎癥性疾病，會出現疼痛和腫脹等癥狀，建議及時就醫，遵醫囑治療。

1、減少活動量：在患病之后需要減少活動量，否則會導致踝關節的負擔加重，使病情恢復時間延長。

2、加強營養：需要加強自身營養，多吃優質蛋白食物，比如雞蛋和瘦肉等，也可以多吃瓜果和蔬菜，比如蘋果和橙子等，能夠補充機體營養，促進病情恢復。

3、避免長時間久站：避免長時間的久站，否則會導致局部疼痛的癥狀加重。

4、避免吃刺激性食物：比如生姜、大蒜等，這些食物比較刺激，在發病之后不建議吃，會導致不良反應加重。

5、康復鍛煉：患病之后可以適當的進行些康復鍛煉，比如抬腿鍛煉和空中蹬自行車等，能夠促進局部血液循環，也可以減少踝關節的受力。

患病之后患者需要密切觀察自身情況，如果出現任何不適癥狀，需要及時的到醫院就診治療，避免病情加重影響到恢復。