跑步膝關節疼痛是怎么回事

跑步膝關節疼考慮是過度勞累、缺鈣、韌帶拉傷、半月板損傷、骨關節炎等原因引起，應及時就診。

1、過度勞累：如果跑步的時間太長，因過度勞累引起膝關節疼痛，一般休息以后能夠得到緩解。

2、缺鈣：如果患者存在缺鈣，也容易引起關節疼痛，在跑步時可能癥狀會更加明顯，可以多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、豆制品，另外要多曬太陽，癥狀較重時，可以在醫生的指導下使用枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片。

3、韌帶拉傷：如果跑步之前沒有做熱身運動，可能會導致局部韌帶拉傷引起疼痛，應該要立即休息，適當冷敷，如果輕度的拉傷一般可自行好轉，如果是重度拉傷需要手術縫合。

4、半月板損傷：如果跑步姿勢不正確，有可能會引起半月板損傷，也應該要立即停止跑步，如果是輕度的損傷，可以使用雙氯芬酸鈉二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等藥物緩解，如果是重度的損傷，必要時需要進行關節鏡手術。

5、骨關節炎：如果是年齡較大的人群關節容易發生退行性病變，運動過量和超重也是誘發因素之一，應該要適量運動，疼痛明顯時可以在醫生指導下使用美洛昔康片、萘普生膠囊等藥物治療。

跑步膝關節疼痛還可能是其他原因引起，應及時就診，可以進行影像學檢查、實驗室檢查等明確診斷，根據病因進行治療，平時要合理運動，注意保暖。