古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
70歲老人每天運動的時間需要根據體質來決定，如果整體狀態較好，每天可運動30分鐘左右，如果有高血壓或心臟病等，通常每天運動20分鐘左右，具體的情況可以咨詢醫生，在醫生的指導下制定合理的運動計劃。
70歲老人如果身體健康狀況良好，沒有心臟病或高血壓等疾病，通常每天可以運動30分鐘左右，保持每天2-3次的運動，適當運動有利于促進新陳代謝，提高身體的免疫能力。
如果70歲老人身體健康狀況不佳，比如有高血壓或心臟病等，通常不建議運動時間太久，可以每天保持運動20分鐘左右的時間，而且需要選擇強度小的運動方式，比如散步和打太極拳等。
家屬要做好老人的各方面護理，避免老人長時間一個人出門，同時要保持室內溫度和濕度適宜。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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