健身完后肌肉針扎一樣刺痛是怎么回事，怎么辦

健身完后肌肉針扎一樣刺痛可能是過度運動、寒冷刺激、外傷、神經炎、筋膜炎等原因引起，如果情況嚴重，應及時就醫排查進行針對治療。

1、過度運動：如果平時很少運動，突然進行劇烈運動后容易導致乳酸堆積，引起肌肉痙攣，從而發生刺痛，平時運動要注意循序漸進，避免過量引發不適。

2、寒冷刺激：如果運動時天氣比較寒冷，沒有做好保暖工作導致受涼，可能引起肌肉收縮或痙攣，引發疼痛。建議根據天氣適當穿衣。

3、外傷：如果運動過程中不慎導致遭受外傷，可能損傷肌肉組織，出現針扎樣刺痛，注意做好自身防護，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解。

4、神經炎：是發生于神經的炎癥，可能和營養不足、感染等因素有關，可導致患者感覺異常，出現針刺感或螞蟻行走感，同時伴隨運動異常等癥狀，可經醫生指導使用地塞米松片、醋酸潑尼松片等藥物改善。

5、筋膜炎：是發生在筋膜的無菌性炎癥，可能和長期肌肉勞損有關，可導致肌肉緊張和酸痛，在劇烈活動時疼痛加重，可表現為針刺樣。建議在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊藥物治療。

平時健身前要提前做好熱身，同時要避免過度活動，以免造成身體不適。