肩膀緊繃酸痛怎么回事，怎么辦

肩膀緊繃、酸痛，考慮與受涼、肌肉勞損、肩部外傷、肩周炎、頸椎病等原因有關，患者可前往醫院就診，在醫生的指導下針對性治療。

1、受涼：肩膀受寒風的刺激會導致局部肌肉血管收縮和痙攣，從而引起僵硬和疼痛的癥狀。這種情況可使用熱毛巾進行熱敷，可以促進局部的血液循環，緩解不適癥狀。

2、肌肉勞損：多是因為勞累或者反復進行肩部體力勞動，導致肌肉持續性的痙攣，而引起肩膀肌肉緊繃、僵硬。平時要保持正確的肩頸位置，避免長期處于不良的姿勢，必要時可以采用紅外線、微波等理療方法進行緩解。

3、肩部外傷：當肩膀受到外力直接或間接撞擊，可導致肩部肌肉以及軟組織損傷，可出現疼痛、腫脹等癥狀。建議在急性期可以通過冷敷來緩解疼痛，24小時后可進行局部熱敷來促進血液循環。如果發生骨折情況，還需要進一步到醫院采取固定處理方法。

4、肩周炎：是肩關節周圍軟組織不明原因的自限性無菌性炎癥，肩關節周圍組織受炎癥的刺激，容易引起肌肉痙攣性的僵硬、緊繃。患者可通過按摩、熱敷等方法來緩解癥狀，必要時在醫生的指導下使用消炎止痛藥物，常見的藥物有阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等。

5、頸椎病：多是由頸椎退行性病變引起，此疾病突出的骨性結構與椎間盤壓迫頸椎神經根，可造成肩膀酸痛的癥狀，同時伴有腰部疼痛、四肢乏力等癥狀。患者可在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、復合維生素B片等藥物治療。

患者在此期間應適當休息，不要做重體力勞動，如果癥狀持續存在還應及時前往醫院查明原因。