跑一公里就氣喘吁吁是怎么回事，怎么辦

跑一公里就氣喘吁吁可能與缺乏運動、自身體質較弱、肺炎、支氣管炎、哮喘等因素有關。如果出現了呼吸困難的現象，需盡快前往醫院查明引起原因后針對治療。

1、缺乏運動：如果平時不經常運動，可能會導致機體缺乏運動，從而出現上述現象，一般可通過養成規律的運動習慣幫助改善該現象。

2、自身體質較弱:如果自身體質較弱，也可能會在跑步后出現呼吸急促的現象，建議在平時生活中保持自身營養充足，適量進行一些較為舒緩的運動，比如慢跑、打太極等，幫助改善不良現象。

3、肺炎：主要是由病原體感染引起的肺部炎癥，患者肺部受到炎癥刺激后也可能會出現稍微運動就呼吸急促的現象發生，同時還可出現發熱、咳嗽等癥狀，一般可在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢地尼分散片等藥物進行治療。

4、支氣管炎：是一種由微生物感染或化學性刺激所導致的疾病，該疾病的患者經常在運動后表現出呼吸急促以及咳嗽、咳痰等癥狀，通常可遵醫囑使用鹽酸氨溴索片、吸入用布地奈德混懸液等藥物幫助治療。

5、哮喘：屬于一種慢性氣道疾病，該疾病主要以反復喘息、氣節以及胸悶等癥狀為典型表現，患者可在疾病發作時使用沙丁胺醇氣霧劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等藥物進行緩解。

發生該現象的人群應及時停止跑步，盡快找到合適的位置進行休息，并及時補充水分，有助于緩解不適現象。