中老年晚上失眠睡不著怎么辦

中老年晚上失眠需要先就醫診斷，根據原因進行調理，有可能是環境因素、更年期綜合征、焦慮癥、神經衰弱、血壓升高等原因引起的，長期失眠還會伴有精神狀態比較差的癥狀。

1、環境因素：中老年晚上睡覺的時候周圍環境比較嘈雜，很可能會有失眠的癥狀，需要保持環境安靜，同樣要把屋里面的燈光調暗。

2、更年期綜合征：是隨著年齡增長所出現的一種狀況，可能和體內激素水平變化有關系，會伴有失眠和出汗等癥狀需要保持心情放松，可以適當做有氧鍛煉，有助于緩解。

3、焦慮癥：中老年長期處于緊張和壓力大的狀態下，引起焦慮癥后會有失眠的癥狀，也會伴有心情煩躁，可以通過心理疏導方式緩解。

4、神經衰弱：中老年的神經系統也會逐漸有衰退的狀態，出現神經衰弱后會有入睡困難情況，可以遵照醫生囑托服用安神補腦液、酸棗仁顆粒、谷維素片等藥物治療。

5、血壓升高：有許多中老年人會伴有血壓高的慢性疾病，當血壓波動比較大的時候，會刺激腦部神經，所以會引起失眠，需要配合醫生服用復方利血平片、硝苯地平片、吲達帕胺片等藥物。

中老年晚上失眠的原因不同，治療方法會不一樣，但是在治療期間需要做好個人的日常護理工作，盡量保持心情，然后還要飲食清淡，會有所好轉。