膝蓋咔咔響是什么原因

膝蓋咔咔響一般指膝蓋彈響，可能屬于無痛性彈響，也可能是受涼、運動過多、缺鈣、半月板損傷等原因引起。如果發生次數頻繁或伴隨其他癥狀，還要及時就醫，并接受治療。

1、無痛性彈響：機體長時間處于靜止狀態，突然進行活動容易牽拉膝蓋周圍的軟組織，導致膝蓋部位出現無痛性彈響。

2、受涼：長時間待在潮濕或者寒冷的環境中，膝蓋長時間受到冷空氣的刺激，容易引起關節僵硬、軟組織痙攣等癥狀，而活動時可能會刺激關節或軟組織，引起彈響，伴隨刺痛感。

3、運動過多：如果長時間進行超負荷的活動或者劇烈運動，可能會導致膝蓋周圍軟組織出現錯位，引起彈響、突然無力等表現。

4、缺鈣：長時間飲食不規律，容易影響體內鈣元素的攝入，而鈣元素缺乏會影響骨骼合成，增加膝蓋彈響發生率，嚴重時還可伴隨渾身無力、抽筋等表現。

5、半月板損傷：指的是半月板完整性或者連續性遭到破壞，通常是外傷或者急性扭轉所引起，一般會引起腫脹、畸形等癥狀，活動時可伴隨響聲。

恢復期間患者可以適當進行下蹲訓練、單腿站立等運動，能夠有效加強膝蓋部位的力量，維持膝蓋的穩定性。