跑步口干舌燥怎么回事

跑步口干舌燥可能和張口呼吸、跑步時間過長、不良飲食、低鉀血癥、干燥綜合征等原因有關。在生活中出現這種情況后應當及時前往當地醫院就醫，并在醫生指導下進行針對性治療。

1、張口呼吸：如果跑步時張口呼吸，會導致口腔中的唾液快速流失，從而出現口干舌燥的現象。

2、跑步時間過長：跑步時間過長通常會有大量出汗現象，由于身體中的水分通過汗液蒸發而流失，容易有口渴、口干、舌燥等表現。

3、不良飲食：日常飲食中有不良習慣，比如吃的食物過咸、過辣等，可能會導致唾液腺損害，從而出現唾液分泌量減少、口干、口苦等現象，運動時和運動后該現象會更加明顯。

4、低鉀血癥：是血清鉀含量過低而造成的一種病理狀態，與藥物因素、長期偏食、腎臟疾病、長期高溫作業等多種原因有關，嚴重時可能會導致腎小管上皮壞死、尿濃縮功能下降等，患者在運動后比較容易有口渴、乏力、口干等癥狀。

5、干燥綜合征：屬于一種慢性炎癥性疾病，和自身免疫有關，通常會累及分泌腺體，患者容易出現口干、眼干、舌痛、少淚等情況，尤其是運動后口干、眼干的情況會更加嚴重。

跑步運動時可以根據自身情況適當補充水分，以免機體水分流失過多影響水電解質水平而出現其他不適癥狀。