古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
如果是短時間運動，并不會分泌多巴胺，使人快樂，但若運動時間長，則會分泌多巴胺，使人快樂。
多巴胺是神經遞質，其能夠激發人的快樂感，同時能夠提高人體的注意力以及決策能力。如果只是較短時間的運動或者是偶爾運動幾分鐘，并不能夠促進多巴胺的分泌，也不會因為多巴胺分泌增多，而產生愉悅感。
若運動時間較長，運動的過程中就會釋放多巴胺，從而使人產生愉快感覺，而且在運動的過程中也能夠緩解壓力以及緊張感，從而使人保持積極向上的情緒，還能夠促進新陳代謝，提高身體機能。
在運動時應結合身體情況量力而為，避免長時間做超出身體負荷的運動。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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