月經(jīng)期間能喝牛奶嗎

如果對牛奶不過敏，月經(jīng)期間通常能適量喝牛奶。如果對牛奶過敏，一般不能喝。月經(jīng)期間出現(xiàn)身體不適，要及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

牛奶富含優(yōu)質蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，月經(jīng)期間女性體質比較虛弱，如果對牛奶不過敏，可以適量喝牛奶，補充身體所需的營養(yǎng)，增強免疫力，有助于減輕月經(jīng)期間出現(xiàn)的腰痛、乏力等不適癥狀。

如果體質敏感，對牛奶中的蛋白質過敏，喝牛奶容易造成過敏反應，出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸急促、嘔吐等現(xiàn)象。另外，月經(jīng)期間女性可能有痛經(jīng)、腰酸等身體不適感，再發(fā)生過敏反應容易加重以上癥狀，通常不能喝牛奶。

月經(jīng)期間要避免進食冰淇淋、西瓜、辣椒等寒涼、辛辣刺激性食物，避免劇烈運動，還要保持陰部清潔衛(wèi)生，減少身體不適發(fā)生幾率。