長(zhǎng)期穿高跟鞋對(duì)身體有什么影響

長(zhǎng)期穿高跟鞋對(duì)身體影響有身體平衡能力下降、發(fā)生跟腱炎、出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)提高、足部變形等。如果已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院通過(guò)相關(guān)檢查明確病情并采取治療。

1、身體平衡能力下降：會(huì)導(dǎo)致足部、小腿處的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、僵硬的狀態(tài)，造成下肢平衡能力下降，出現(xiàn)行走不穩(wěn)或易摔倒的情況。

2、發(fā)生跟腱炎：會(huì)使跟腱受力過(guò)度，導(dǎo)致跟腱處的組織發(fā)生損傷，引起無(wú)菌性炎癥誘發(fā)跟腱炎，出現(xiàn)疼痛、跛行等情況。

3、出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)炎：穿高跟鞋時(shí)為了保持身體平衡，踝關(guān)節(jié)需要承受更多的壓力，會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周?chē)M織發(fā)生慢性勞損，引起踝關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)踝部疼痛、活動(dòng)受限等情況。

4、膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)提高：還會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的承重量增加，膝關(guān)節(jié)過(guò)度磨損，引起膝關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等不適感，造成膝關(guān)節(jié)彎曲功能下降。

5、足部變形：長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致足部前端受力過(guò)多，使肌肉、骨骼結(jié)構(gòu)被破壞，發(fā)生足弓塌陷、跟腱縮短等足部變形現(xiàn)象。

建議縮短穿高跟鞋的時(shí)間，選擇柔軟、合適、平底的鞋子，能夠降低下肢關(guān)節(jié)病變的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。