古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
阿爾法腦波音樂一般是有用的，可以提高記憶力以及改善睡眠質量，具體的使用方法及對機體的益處還需要到醫院向醫生進一步咨詢，有利于全方面了解。
阿爾法腦波音樂是一種音樂，與機體大腦中阿爾法腦波比較接近，這種方法可以對大腦造成刺激，使大腦過多分泌多巴胺，可以有效緩解腦部疲勞。同時可以促使機體血液循環，使大腦存在的阿爾法腦波長期處于活動狀態，有利于提高專注力，也可以有效提高學習及記憶力，還可以加快機體新陳代謝，改善睡眠質量，幫助調節情緒。
在使用阿爾法腦波音樂期間，要早睡早起，避免過度使用腦力。同時調整飲食習慣，適當添加含蛋白質的食物，例如花生、豆腐、核桃等。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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