剖腹產坐月子必吃的12種水果有哪些

坐月子通常是指產褥期，臨床上并沒有剖腹產產褥期必吃的12種水果有哪些這種說法，一般可以適量吃蘋果、香蕉、草莓、榴蓮、葡萄等水果比較好，同時還要定期前往醫院，通過檢查了解身體恢復的情況。

1、蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維，有益于緩解便秘，同時還可以為機體提供糖分，幫助機體恢復體力。

2、香蕉：含有大量蛋白質、碳水化合物以及各種維生素等營養成分，既有利于提高產婦的免疫力，還可以幫助食物正常消化吸收，防止便秘發生。

3、草莓：口感酸甜，有利于刺激味蕾，提高食欲。且可以為機體提供維生素C、鈣元素、鐵元素等營養成分。

4、榴蓮：含有多種氨基酸、蛋白質、膳食纖維等營養成分，可有效滿足產婦的營養需求，改善身體虛弱的現象。

5、葡萄：含有的水分比較充足，可以為機體提供所需，預防水電解質紊亂，并起到利尿的輔助作用。

女性在產褥期除了調整飲食結構以外，還要保持樂觀積極的心態，多注意休息，有利于機體恢復。