古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
晚上不吃飯能輔助減肥，但為了身體健康，不建議采取這種方法，肥胖人群如有需要，可聽從醫生的安排健康減重。
體重下降多是因為人體攝取的熱量小于消耗的熱量。而晚上不吃飯會導致體內的營養物質越來越少，使身體無法及時補充能量和熱量，從而達到減肥的目的。但不建議采取這種方法來減肥，如果長時間胃內沒有食物可供消化，容易使胃酸分泌過剩，導致胃潰瘍的發生。
肥胖人群要掌握健康正確的減肥方法，一日三餐要合理，可以調整自己的飲食結構，比如晚餐少吃，可以適量攝入優質蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋、豆腐等，同時要堅持運動，保持良好的生活習慣。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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