古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
減肥的人群一般可以吃裙帶菜，熱量不算高。具體可到醫院尋求營養師的建議，科學搭配飲食。
裙帶菜屬于高膳食纖維的食物，減肥期間的人群適量吃可以促進腸道蠕動，幫助腸道內的廢物排出，同時有預防便秘作用，從而達到瘦身效果。而且裙帶菜含有豐富的蛋白質、維生素以及不飽和脂肪酸等，減肥過程中添加這些營養物質，能夠滿足身體所需的營養。裙帶菜是一種低熱量的食物，大約每100克裙帶菜含有219千卡的熱量，很適合減肥的人群應用。
減肥的人群不建議單純依靠節食，以免過度節食而不利于身體的健康，雖然減肥，但也要均衡飲食，注意飲食結構，還需要每天進行合理的運動。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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