很疲勞很累是什么原因

很疲勞很累多考慮是睡眠不足、飲食過少、過度勞累、低血糖、甲狀腺功能減退等原因?qū)е拢颊邞?yīng)前往醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查后針對(duì)治療。

1、睡眠不足：平時(shí)經(jīng)常晚睡可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體無法得到充分的休息，人體容易出現(xiàn)精神不振、疲勞感等現(xiàn)象。

2、飲食過少：如果存在飲食過少的情況，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)能量供應(yīng)不足的狀況，容易引起全身乏力、易疲勞、體力不支等表現(xiàn)。

3、過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)可能會(huì)造成機(jī)體過度勞累，人體通常會(huì)產(chǎn)生疲勞感、肢體無力、肌肉酸痛等表現(xiàn)。

4、低血糖：多是劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等造成的機(jī)體葡萄糖含量下降，患者通常會(huì)表現(xiàn)出乏力、心悸、疲勞等病癥。

5、甲狀腺功能減退：該疾病的發(fā)生機(jī)制與甲狀腺激素分泌不足有關(guān)，可能會(huì)造成神經(jīng)肌肉興奮性下降，患者易產(chǎn)生渾身乏力、疲乏、畏寒等癥狀。

伴隨有上述現(xiàn)象的人群要注意多休息，不可過度勞累。日常可適當(dāng)吃雞蛋、豆腐等高蛋白食物，能夠輔助增強(qiáng)機(jī)體能量。