凌晨3點(diǎn)血壓高怎么回事

凌晨3點(diǎn)血壓高可能是熬夜、睡覺前不當(dāng)飲食、高血壓、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、糖尿病等多種因素造成，白天的時(shí)候可以前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如果存在疾病因素，盡快就醫(yī)治療。

1、熬夜：如果長(zhǎng)期存在熬夜的不良習(xí)慣，可能會(huì)引起較短時(shí)間的興奮，容易半夜出現(xiàn)血壓升高的情況，生活中應(yīng)盡快改善此類不良習(xí)慣。

2、睡覺前不當(dāng)飲食：如果睡覺之前吃了比較多油膩的食物，比如肥肉、蛋糕等，可能會(huì)影響血液正常流動(dòng)，該現(xiàn)象會(huì)造成血管壁受到壓力較高，也會(huì)引起血壓升高。

3、高血壓：主要以血壓持續(xù)升高為特征，睡覺時(shí)受涼、過度勞累等因素均有可能會(huì)誘發(fā)，患者常伴隨出現(xiàn)頭暈、頭痛、嘔吐等癥狀。

4、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：一般和解剖結(jié)構(gòu)異常、呼吸中樞調(diào)節(jié)紊亂等因素有關(guān)，該疾病可引起氣流通過受阻，患者一般會(huì)有打鼾、憋醒、多動(dòng)不安、多汗、血壓升高等癥狀。

5、糖尿病：如果自身存在糖尿病，患者體內(nèi)存在的胰島素抵抗現(xiàn)象可能會(huì)增加晚上交感神經(jīng)活動(dòng)，也會(huì)增加血壓高現(xiàn)象的出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)。

晚上睡覺之前應(yīng)該注意清淡飲食，做到規(guī)律作息，避免過度勞累，對(duì)維持血壓穩(wěn)定有幫助。