跑步腳趾頭變成黑紫色怎么辦

跑步腳趾頭變成黑紫色通常與鞋不合腳、腳趾甲過長、外傷、甲溝炎、甲母痣等原因有關，建議及時就醫，積極配合醫生完善相關檢查，明確引起原因后進行對癥處理。

1、鞋不合腳：如果自身穿著的鞋子過小，在跑步過程中可能會導致腳部與鞋子反復摩擦，可能會引起腳趾頭出現黑紫色淤青、紅腫等現象。建議更換合適舒適的鞋子，適當休息后上述不適現象會逐漸消退，無需特殊處理。

2、腳趾甲過長：如果長時間未修剪腳趾甲，可造成腳趾甲過長，跑步時易導致腳趾甲與鞋面產生碰撞，易出現甲下出血、黑紫色瘀斑、疼痛等狀況，建議修建腳趾甲，并配合醫生使用碘伏對患處進行消毒，促進患處的好轉。

3、外傷：如果運動過程中腳部不慎受到磕碰，可能會造成腳趾頭部位毛細血管發生破裂，容易誘發上述現象，需要積極配合醫生進行消毒，并遵醫囑涂抹莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物預防感染。

4、甲溝炎：通常是病原微生物感染引起的，可能會造成腳趾頭周圍組織出現炎性改變，炎性因子釋放后甲周組織可能會出現腫脹、疼痛、化膿等現象，同時會伴有指甲顏色異常，可呈紅色或黑紫色，患者需配合醫生涂抹復方多粘菌素B軟膏、他克莫司軟膏等藥物治療。

5、甲母痣：是生長于甲床的一種色素痣，該疾病的發生可能與皮膚癬菌感染有關。患者在發病后可能會出現腳趾甲呈黑色或黑紫色改變，還會伴有不同程度的瘙癢、疼痛等癥狀，患者可配合醫生采取激光治療、手術治療等方式進行治療。

日常應養成勤剪腳趾甲的良好習慣，盡量穿著舒適合腳的鞋子。日常運動時注意自身安全，盡量避免腳步受到磕碰，有助于減少腳部不適感的發生。