運(yùn)動(dòng)出汗不換衣服的危害

運(yùn)動(dòng)出汗不換衣服可能會(huì)引起皮膚不適感、體味加重、著涼、細(xì)菌感染、皮膚病等危害。建議運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇正確的姿勢(shì)，如果運(yùn)動(dòng)過程中有異常情況出現(xiàn)，還要及時(shí)休息，必要時(shí)可及時(shí)前往醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況，制定相對(duì)應(yīng)的處理方案。

1、皮膚不適感：運(yùn)動(dòng)出汗后衣服表面會(huì)有大量的汗液殘留，若不及時(shí)更換，汗液會(huì)刺激皮膚，引起皮膚瘙癢、紅腫等不適。

2、體味加重：汗液中含有大量的鹽分以及其他物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間在衣服或者體表殘留，還可能會(huì)產(chǎn)生異味。

3、著涼：出汗時(shí)體表毛細(xì)血管處于打開狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間穿濕透的衣服，還可能會(huì)引起打噴嚏、發(fā)熱等感冒癥狀。

4、細(xì)菌感染：細(xì)菌喜歡在潮濕以及悶熱的環(huán)境中滋生，長(zhǎng)時(shí)間穿被汗液侵蝕的衣服，還可能會(huì)導(dǎo)致體表有大量的汗液滋生，進(jìn)而增加皮膚感染的幾率。

5、皮膚病：皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到汗液刺激，不僅會(huì)損傷皮膚表層，還可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵犯皮膚表層以及毛囊口，引起毛囊炎、皮脂腺囊腫等皮膚病。

運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換干燥以及干凈的衣服，同時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)充水分，避免出現(xiàn)脫水、水電解質(zhì)紊亂等情況。被汗液清洗的衣服，也要及時(shí)清洗并晾曬，有利于身體健康。