古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
吃完飯多長時間可以跳繩
吃完飯一般建議休息1-2個小時之后才可以跳繩，如果跳繩過程中出現身體不適，要及時去往醫院就診，在醫生的指導下完善相關檢查，結合臨床表現對癥處理。
吃完飯一般不建議立馬跳繩或者做運動，因為剛吃完飯，身體會有更多的血液流進胃腸道，目的是為了消化和吸收，如果剛吃完飯就跳繩，可能會導致胃腸道缺血，容易出現腹痛、消化不良等癥狀。吃完飯一般建議休息1-2個小時之后才可以跳繩，通過1-2個小時的休息，有利于促進胃內容物的消化和吸收，可以預防劇烈運動引起的不適癥狀。
在跳繩或做劇烈運動之前，建議提前熱身，防止出現肌肉拉傷，同時運動后也要及時補充水分。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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