騎馬第二天腰背酸痛怎么回事，怎么辦

騎馬第二天腰背酸痛，多考慮是騎馬姿勢不正確、騎馬時間過長等原因引起的，也可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等疾病導致的，可以通過一般治療、藥物治療等方式改善，建議前往正規醫院進行相關檢查，遵醫囑進行針對性治療。

1、騎馬姿勢不正確：如果騎馬姿勢不當，容易加重身體負擔，騎馬后出現腰酸背痛、四肢無力、頭暈等癥狀。建議在騎馬前掌握合適的姿勢，避免影響身體健康。

2、騎馬時間過長：如果起碼的時間比較長并且得不到休息，容易導致機體過度疲勞，肌肉當中乳酸堆積過多，出現腰背發酸、脹痛、疲勞等癥狀。此時可以通過平躺或側臥的方式進行休息，避免進行劇烈運動。

3、肌肉勞損：通常是肌肉長期、持續保持同一姿勢或動作引起的疾病，如果患有該疾病，腰背部位肌肉可能出現損傷，騎馬后出現酸痛感，還可能伴隨肌肉僵硬、麻木等癥狀。可以用手對腰背部位進行按揉，通過順時針或逆時針打圈按揉的方式，可以使肌肉得到放松。

4、腰椎間盤突出癥：一般是椎間盤退行性病變引起的，此時容易導致腰椎部位纖維環破裂，出現劇烈疼痛的現象，還可能出現活動受限、肌肉腫脹等癥狀。建議患者遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片、阿莫西林膠囊等藥物治療，可以幫助抗炎止痛，有利于緩解病情。

5、腰椎管狹窄：主要是腰椎管或椎間孔狹窄壓迫神經根或馬尾神經引起的，此時容易影響局部神經系統，出現上述癥狀，還可能伴隨，間歇性跛行、坐骨神經痛等癥狀。患者可以到正規醫院通過椎管擴大成形術、經椎間孔腰椎椎間融合術、椎間植骨融合內固定術等手術方式治療。

在日常生活當中，在患者定期到醫院進行復查，幫助查看自身健康狀況，以免延誤疾病治療。