睡覺時頭轉一下就天旋地轉怎么回事，怎么辦

睡覺時頭轉一下就天旋地轉可能與眩暈癥、前庭神經元炎、貧血、高血壓、頸椎病等原因有關。建議到醫院查明具體原因，然后由醫生結合臨床癥狀及檢查結果進行對癥治療。

1、眩暈癥：可能與年齡因素、頭部外傷等有關，當頭部傾斜至一側時，可能會出現眩暈、耳鳴、嘔吐等。日常生活中應多注意休息，減少肢體活動，避免發生跌倒風險，同時在醫生指導下服用茶苯海明片、眩暈寧顆粒等藥物緩解。

2、前庭神經元炎：引起的病因尚不明確，但可能與細菌感染、血管性病變等有關，無論是在睡覺還是行走時，均可能會出現突然的眩暈、眼球震動、惡心等。

3、貧血：可能與紅細胞生成減少、失血等有關，當身體處于平躺姿勢時，可能會影響腦部血液供應，導致腦部缺氧，從而加重機體的不適癥狀，可能會出現頭暈、頭痛、氣短等癥狀。可以在醫生指導下服用富馬酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等藥物，同時在日常生活中要注意營養均衡，適當添加水果、動物內臟等食物。

4、高血壓：引起的病因尚不明確，但可能與遺傳因素、不良作息習慣等有關，主要表現為陣發性眩暈、四肢麻木、胸悶不適等，需要在醫生指導下服用替米沙坦片、吲達帕胺片等藥物緩解。另外，在日常生活中要注意定期測量血壓，保持作息規律。

5、頸椎病：如果在睡覺時枕得枕頭過高或者過低，可能會使頸椎處于非生理性的姿勢，從而誘發頸椎病發作，出現頸背疼痛、頭暈、四肢麻木等。在日常生活中要選擇合適的枕頭，并保持良好的睡覺姿勢，如果癥狀持續不見緩解，可在醫生指導下通過推拿、牽引、止痛藥物等方法緩解。

在睡覺時要做好局部保暖工作，避免機體受涼。在日常生活中可進行適當的鍛煉，例如打羽毛球、乒乓球等，促使周身血液循環，增強機體抵抗力。