便秘好了身體會有哪些變化

便秘是指每周排便少于3次、糞便干硬、排便困難。便秘好了身體會有排便順暢、排便次數恢復正常、皮膚光滑、情緒放松、體重減輕等變化。如果便秘復發，要及時到醫院就診，在醫生指導下采取合理的處理方式。

1、排便順暢：便秘好了之后，腸道蠕動會比較規律和平穩，糞便也會變的比較柔軟，而且排出也很順暢。

2、排便次數恢復正常：便秘好了腸道內的有益菌會逐漸增多，可以幫助維持腸道健康，使排便次數恢復正常。

3、皮膚光滑：便秘時體內廢物和毒素無法及時排出，可能會引起皮膚痤瘡。便秘改善后身體排毒能力會增強，幫助清除體內廢物和毒素，皮膚血液循環也會變得順暢，得到充足的養分和氧氣供應，促進皮膚修復和更新，使皮膚變得光滑。

4、情緒放松：便秘時可能會出現焦慮、煩躁等不良情緒，便秘好了可以減輕心理壓力，使心情變得放松。

5、體重減輕：由于便秘期間身體代謝不暢，可能會對體重造成影響，便秘緩解后可以提高身體新陳代謝，有助于體重減輕，幫助塑形。

便秘好了后飲食上要保持清淡，避免進食辛辣刺激性食物，以免導致大便干結，再次出現便秘的情況。