流產后注意事項有哪些，飲食吃點什么

流產是指胚胎或胎兒沒有生存能力而終止妊娠的現象。流產后注意事項有充分休息、加強營養、保持心情愉悅、做好衛生清潔、做好保暖等。飲食可以吃魚肉、烏雞、豬肝、桂圓、燕窩等食物。建議定期到醫院復查，關注子宮恢復情況。

一、注意事項

1、充分休息：流產會對身體造成一定創傷，需要充足的時間進行恢復，所以要多注意休息。

2、加強營養：流產后身體比較虛弱，在飲食上要加強營養，多進食蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物，促進身體修復。

3、保持心情愉悅：保持心情愉悅，有助于調節內分泌，促進身體新陳代謝，加速子宮內膜修復。

4、做好衛生清潔：要保持外陰的清潔和干燥，及時更換內褲和衛生巾，有助于預防感染。

5、做好保暖：流產后抵抗力會下降，容易受到細菌、病毒等病原體入侵，做好保暖可以減少感染風險。

二、食物

1、魚肉：魚肉容易消化和吸收，不會增加胃腸道負擔，并且其中含有大量的優質蛋白，可以提高身體免疫力，促進子宮恢復。

2、烏雞：其中含有大量的蛋白質、維生素和多種微量元素，可以補充身體所需的營養物質，促進傷口愈合。

3、豬肝：豬肝中鐵元素比較豐富，有助促進血紅蛋白合成，預防流產后出現貧血的情況。

4、桂圓：桂圓中含有大量的維生素A、維生素C等營養物質，能夠促進身體新陳代謝，有助于恢復體力。

5、燕窩：其中含有燕窩酸、蛋白質、礦物質等成分，可以提高人體抵抗力，預防發生感染。

恢復期間避免過早同房，以免刺激宮頸組織，發生充血、水腫，延長恢復時間。