流產(chǎn)后注意事項有哪些，飲食吃點什么

流產(chǎn)是指胚胎或胎兒沒有生存能力而終止妊娠的現(xiàn)象。流產(chǎn)后注意事項有充分休息、加強營養(yǎng)、保持心情愉悅、做好衛(wèi)生清潔、做好保暖等。飲食可以吃魚肉、烏雞、豬肝、桂圓、燕窩等食物。建議定期到醫(yī)院復查，關注子宮恢復情況。

一、注意事項

1、充分休息：流產(chǎn)會對身體造成一定創(chuàng)傷，需要充足的時間進行恢復，所以要多注意休息。

2、加強營養(yǎng)：流產(chǎn)后身體比較虛弱，在飲食上要加強營養(yǎng)，多進食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，促進身體修復。

3、保持心情愉悅：保持心情愉悅，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進身體新陳代謝，加速子宮內(nèi)膜修復。

4、做好衛(wèi)生清潔：要保持外陰的清潔和干燥，及時更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，有助于預防感染。

5、做好保暖：流產(chǎn)后抵抗力會下降，容易受到細菌、病毒等病原體入侵，做好保暖可以減少感染風險。

二、食物

1、魚肉：魚肉容易消化和吸收，不會增加胃腸道負擔，并且其中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提高身體免疫力，促進子宮恢復。

2、烏雞：其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進傷口愈合。

3、豬肝：豬肝中鐵元素比較豐富，有助促進血紅蛋白合成，預防流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的情況。

4、桂圓：桂圓中含有大量的維生素A、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進身體新陳代謝，有助于恢復體力。

5、燕窩：其中含有燕窩酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，可以提高人體抵抗力，預防發(fā)生感染。

恢復期間避免過早同房，以免刺激宮頸組織，發(fā)生充血、水腫，延長恢復時間。