白頭發增多缺乏哪些營養

白頭發增多可能是缺乏蛋白質、B族維生素、鋅元素、銅元素、鐵元素等營養，建議及時的到醫院就診之后采取對癥的方式治療。

1、缺乏蛋白質：頭發的主要成分是膠原蛋白和絲蛋白，對蛋白質的需求量相對來說是比較大的，如果體內的蛋白質出現缺乏就會導致頭發的生長受到影響，進而會導致白發量增多，需要加強營養，可以多吃雞蛋、瘦肉等含蛋白質的食物。

2、B族維生素：B族維生素長時間的缺乏有可能會導致皮膚的代謝出現異常，會誘發頭發脫落、干燥，還會伴有白發增多等癥狀，患者可以多吃富含維生素比較豐富的水果和蔬菜，比如橙子和菠菜等。

3、鋅元素：鋅元素是黑色素合成的必要元素，鋅元素缺乏或者是缺失，會導致色素減退引起白頭發，可以在醫生的指導下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、乳酸鋅片等藥物治療，能夠達到補鋅的作用。

4、銅元素：銅元素能夠促進黑色素細胞的形成，如果銅元素缺乏會導致白發增多，可以吃酮含量比較高的食物，比如花生和動物內臟等。

5、鐵元素：鐵元素長時間的缺乏，有可能會導致血紅蛋白逐漸的減少，會影響到頭皮的血液循環，導致白發出現增多，還會伴有面色蒼白等癥狀。建議在醫生的指導下使用一些補鐵的藥物來改善癥狀，比如硫酸亞鐵片、當歸補血口服液、乳酸亞鐵口服液等藥物治療。

在日常生活中，患者要養成良好的生活習慣，如果白發增多比較嚴重，影響到美觀，可以通過染發方式來改善。