古熾明 副主任醫(yī)師
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便秘的解決辦法一般要根據(jù)原因而定。便秘有可能是不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力太大、胃腸蠕動(dòng)功能差、胃腸功能紊亂等原因引起的,建議患者前往醫(yī)院就診,要查明具體原因做針對(duì)性處理。
1、不良飲食習(xí)慣:便秘很可能是在生活當(dāng)中經(jīng)常吃辛辣和油膩食物造成的,比如辣椒和油條等,需要改掉不良飲食習(xí)慣,吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果和菠菜等。
2、缺乏運(yùn)動(dòng):如果經(jīng)常坐著或者躺著,在缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下,可能會(huì)引起患者有便秘的癥狀,需要適當(dāng)活動(dòng),比如跑步和游泳等,能使癥狀有所減輕。
3、精神壓力太大:長(zhǎng)期在精神緊張以及壓力大的狀態(tài)下,會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)功能,有部分患者會(huì)有便秘癥狀,需要保持心情放松,嘗試聽舒緩音樂。
4、胃腸蠕動(dòng)功能差:當(dāng)患者的胃腸功能蠕動(dòng)能力出現(xiàn)下降后,會(huì)導(dǎo)致食物不能正常消化和吸收,也會(huì)有便秘的癥狀,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、健胃消食片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
5、胃腸功能紊亂:沒有規(guī)律的飲食習(xí)慣,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的胃腸功能發(fā)生紊亂,也會(huì)引起患者有便秘的癥狀,可以遵醫(yī)囑服用乳酸菌素片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物,能調(diào)理胃腸功能。
便秘的患者在生活當(dāng)中要多注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,也要在腹部食療按摩。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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