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            便秘的解決辦法有哪些

            2024-01-19 09:55:03      

            便秘的解決辦法一般要根據原因而定。便秘有可能是不良飲食習慣、缺乏運動、精神壓力太大、胃腸蠕動功能差、胃腸功能紊亂等原因引起的,建議患者前往醫院就診,要查明具體原因做針對性處理。

            1、不良飲食習慣:便秘很可能是在生活當中經常吃辛辣和油膩食物造成的,比如辣椒和油條等,需要改掉不良飲食習慣,吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果和菠菜等。

            2、缺乏運動:如果經常坐著或者躺著,在缺乏運動的情況下,可能會引起患者有便秘的癥狀,需要適當活動,比如跑步和游泳等,能使癥狀有所減輕。

            3、精神壓力太大:長期在精神緊張以及壓力大的狀態下,會影響胃腸道蠕動功能,有部分患者會有便秘癥狀,需要保持心情放松,嘗試聽舒緩音樂。

            4、胃腸蠕動功能差:當患者的胃腸功能蠕動能力出現下降后,會導致食物不能正常消化和吸收,也會有便秘的癥狀,需要在醫生指導下服用多潘立酮片、健胃消食片、復方消化酶膠囊等藥物,能促進胃腸蠕動。

            5、胃腸功能紊亂:沒有規律的飲食習慣,會導致體內的胃腸功能發生紊亂,也會引起患者有便秘的癥狀,可以遵醫囑服用乳酸菌素片、枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌三聯活菌散等藥物,能調理胃腸功能。

            便秘的患者在生活當中要多注意休息,保證充足的睡眠時間,也要在腹部食療按摩。

            本文指導醫生:
            麥韻屏
            擅長疾病:
            消化科常見病診療;慢性病健康管理;社區、企業健康管理推廣。 [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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