游泳腳趾頭抽筋是什么原因引起的

游泳腳趾頭抽筋可能是沒有熱身、水溫較低、過度勞累、機(jī)體缺鈣、長期服用速效利尿藥物等原因引起，建議患者前往醫(yī)院查明具體引起原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)處理。

1、沒有熱身：在游泳前如果沒有充分熱身，導(dǎo)致局部肌肉和韌帶沒有得到有效放松，比較容易出現(xiàn)腳趾抽筋、小腿抽筋等現(xiàn)象。

2、水溫較低：如果游泳池內(nèi)的水溫較低，在游泳時(shí)寒冷刺激可能會(huì)引起局部肌肉過度緊張，因此可能會(huì)有局部抽筋表現(xiàn)。

3、過度勞累：機(jī)體在過度勞累時(shí)通常也會(huì)有腿部肌肉過度緊張的情況，此時(shí)進(jìn)行游泳比較容易導(dǎo)致腿部肌肉痙攣，從而出現(xiàn)腳趾和小腿抽筋的情況。

4、機(jī)體缺鈣：鈣離子在人體中具有穩(wěn)定肌肉神經(jīng)的作用，如果體內(nèi)的鈣離子含量較低，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，從而會(huì)出現(xiàn)容易抽筋的現(xiàn)象。

5、長期服用速效利尿藥物：長期服用速效利尿藥物容易導(dǎo)致機(jī)體水電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)可直接引起肌肉痙攣，會(huì)增加游泳時(shí)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象的幾率。

經(jīng)常有游泳時(shí)抽筋現(xiàn)象的人群在生活中應(yīng)該注意適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多做廣播體操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可以幫助提高韌帶彈性，從而減少抽筋現(xiàn)象。