乳糖不耐受媽媽忌口哪些食物

存在乳糖不耐受的寶寶，如果還在哺乳期，媽媽一般需要盡量忌口奶制品、蛋糕、容易過(guò)敏食物、冷凍食物、海鮮食物等，乳糖不耐受通常與乳糖酶缺乏有關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)腹瀉和腹脹等表現(xiàn)，建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，可以根據(jù)病情嚴(yán)重程度，然后由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性處理。

1、奶制品：寶寶出現(xiàn)的乳糖不耐受后，媽媽一般不可以吃牛奶、奶酪等奶制品，這些食物當(dāng)中含乳糖量比較高，會(huì)加重乳糖不耐受癥狀。

2、蛋糕：蛋糕在制作過(guò)程當(dāng)中會(huì)加入乳糖，因此在平時(shí)也要避免蛋糕攝入，否則會(huì)增加胃腸道不適癥狀。

3、容易過(guò)敏食物：平時(shí)盡量不要吃芒果、花生、堅(jiān)果等，容易產(chǎn)生過(guò)敏的食物，否則會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，甚至也會(huì)引起明顯過(guò)敏反應(yīng)。

4、冷凍食物：在平時(shí)媽媽也要避免吃冰淇淋或者是冰鎮(zhèn)飲料，否則會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生影響，誘發(fā)明顯腹瀉癥狀。

5、海鮮：寶寶乳糖不耐受，媽媽一般不可以吃魚(yú)肉、蝦肉、螃蟹等海鮮類的食物，否則會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)。

媽媽可以多攝入蔬菜、水果等食物，同時(shí)還需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于寶寶和媽媽的身體健康。