古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天倒走多長時間對腰間盤突出好
腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥，患者每天倒走15-30分鐘對腰椎間盤突出癥比較好，具體的情況建議到醫院完善相關檢查，根據病情的嚴重程度，在醫生的指導下合理進行鍛煉。
腰椎間盤突出癥的發生可能和年齡、創傷、慢性勞損等有關，主要表現為腰部和坐骨神經痛。通過適當倒走，可以增強腰背部肌肉的力量，從而保持腰椎間盤的穩定性，有助于改善腰椎間盤突出對局部的壓迫癥狀，能夠緩解腰部的疼痛，一般每天倒走15-30分鐘對腰椎間盤突出癥比較好，但具體的訓練時間需要遵醫囑。
患者在訓練過程中要做好安全防護工作，避免出現摔倒磕碰，并做好腰部的保暖。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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