古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
靠墻站立30分鐘消耗多少熱量
靠墻站立30分鐘，一般能消耗30-50大卡熱量，具體因人而異。在靠墻站立時也應(yīng)動作標(biāo)準(zhǔn)，可前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，了解其注意事項(xiàng)。
靠墻站立也能夠消耗身體一部分的熱量，如果在靠墻站立時處于比較放松的狀態(tài)，在站立半小時后，通常可以消耗30大卡左右熱量，如果除了靠墻站立以外，還做有一些輕緩的運(yùn)動，比如左右轉(zhuǎn)身、上下舉手等，消耗的熱量相對會增加，可能在50大卡左右。此外每個人的新陳代謝情況并不相同，因此消耗的熱量上也會有所差異。
適當(dāng)消耗身體中的熱量，有利于防止身體過度肥胖。此外對于想要減肥人群，在平時還應(yīng)控制好飲食，避免過多吃炸雞、肥肉等高熱量、高脂肪類的食物。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 膝關(guān)節(jié)鏡，交叉韌帶重建，其他下肢關(guān)節(jié)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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