古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
跑步后腰酸背痛正常嗎
如果跑步比較劇烈，腰酸背痛可能屬于正常的情況，如果是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥造成的腰酸背痛，這屬于不正常的現象，需要及時到正規醫院做相應檢查，確定病情的嚴重程度進行針對性治療。
如果患者長時間不鍛煉，短時間內進行劇烈的跑步，腰背部肌肉會出現過度牽拉，因此會有腰酸背痛的情況。這屬于正常的現象，患者可以用熱毛巾熱敷腰背部，促進血液循環，減輕肌肉負擔。
但如果患者存在腰肌勞損、腰椎間盤突出癥的情況，此時腰背肌肉組織會發生退行性病變，跑步可能就會出現腰酸背痛、肢體麻木的情況，這不屬于正常的現象，可能會造成行走障礙，需要患者在醫生的指導下進行委中穴、腰陽關穴等穴位針灸，舒筋活絡，消炎鎮痛。
日常生活中，患者要注意保持充足的休息，飲食上可以多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，能夠補充營養，增強體質。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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