女人經(jīng)常感覺累乏力沒精神是怎么回事

女人經(jīng)常感覺累乏力沒精神，可能是睡眠不足、過度運(yùn)動(dòng)、貧血、甲狀腺功能減退癥、低血壓等原因引起的，建議到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范診治，根據(jù)病因進(jìn)行針對性的治療。

1、睡眠不足：經(jīng)常熬夜、睡眠不足可能會(huì)影響身體的自我修復(fù)，身體無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)從而感到疲勞乏力感。而且睡眠不足會(huì)影響大腦的正常功能，可能會(huì)導(dǎo)致思維遲鈍、注意力不集中以及疲乏。建議保證充足的睡眠時(shí)間，日常養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到早睡早起。

2、過度運(yùn)動(dòng)：長時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者過度運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體內(nèi)過多的能量，以及大量汗液與體液丟失，而且會(huì)造成肌肉疲勞與損傷，從而誘發(fā)身體乏力無精神的癥狀。建議保持適度運(yùn)動(dòng)，每天以堅(jiān)持半小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間為宜，劇烈進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

3、貧血：由于體內(nèi)血液中紅細(xì)胞數(shù)量減少，不能給身體各個(gè)組織、器官提供足夠的氧氣，當(dāng)體內(nèi)重要器官缺氧時(shí)會(huì)出現(xiàn)身體疲勞乏力、精神不振等癥狀。日常可以多吃一些幫助補(bǔ)血的食物，比如紅棗、豬肝、豬血等，還可以遵醫(yī)囑口服硫酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。

4、甲狀腺功能減退癥：是由于甲狀腺激素分泌不足引起的疾病，會(huì)導(dǎo)致身體的代謝能力減退，使身體出現(xiàn)疲乏無力、精神不振等癥狀?？勺襻t(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療。

5、低血壓：血壓水平低于正常范圍，會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)速度減慢，會(huì)影響體內(nèi)重要器官的血液供應(yīng)，血液供應(yīng)不足可能會(huì)導(dǎo)致器官功能異常，從而引起身體乏力、缺乏精神、注意力不集中等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服鹽酸米多君片、屈昔多巴膠囊等藥物進(jìn)行治療。

患者日常要保持良好的情緒，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)與體育鍛煉，可以提高睡眠質(zhì)量，有助于增強(qiáng)體質(zhì)與提高精力。