扣肩駝背怎么調整

扣肩駝背需要根據引起的原因采取調整的措施，常見的原因包括不良生活習慣、身高影響、模仿、肌力鍛煉不均衡、強直性脊柱炎等。建議前往醫院就診，可以在臨床醫生指導下進行相應的處理措施。

1、不良生活習慣：如果在平時長時間伏案工作或低頭玩手機，很有可能會導致脊柱前側肌群比較緊張，從而產生肌群較為薄弱，引起扣肩駝背。在平時需要糾正不良的生活習慣，對于需要長時間伏案工作的人群，可以在工作一段時間后適當進行活動。

2、身高影響：在生長發育期時，心理變化比較微妙，部分孩子可能會因身高過高而產生自卑的心理，從而引起扣肩駝背。需要對孩子進行正確引導，并及時觀察孩子的生長變化以及心理變化。

3、模仿：孩子的模仿心理相對較強，可能會模仿他人出現扣肩駝背的。一般在進行正確的引導后，可以逐漸改善。

4、肌力鍛煉不均衡：如果過分鍛煉胸大肌，導致背部肌肉缺乏鍛煉時，可能會引起扣肩駝背。可以通過加強背部肌群，改善肌力鍛煉不平衡。

5、強直性脊柱炎：對于存在強直性脊柱炎的人群，當病變侵犯骶髂關節累及脊柱的腰椎胸椎時，也可能會引起姿勢異常，還可伴隨疼痛。通常需要在醫生指導下采取支架矯正、手術矯正等方法進行調整。

若由疾病因素所導致，需要在臨床醫生指導下及時進行有效治療，降低對身體的影響。