如何緩解打鼾

打鼾原因不一樣，緩解的方法會(huì)不同，有可能是睡覺姿勢不正確、身體肥胖、炎癥感染、鼻中隔偏曲、鼻息肉等導(dǎo)致的。打鼾是指人體在睡著時(shí)由于呼吸受阻而發(fā)出的粗重聲音，建議前往醫(yī)院就診，查明原因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、姿勢不正確：有部分人群在睡覺的時(shí)候姿勢不當(dāng)，很可能會(huì)導(dǎo)致呼吸受阻，需要調(diào)整睡姿，可以選擇側(cè)臥位。

2、身體肥胖：經(jīng)常吃油炸油膩食物的人群，身體會(huì)比較肥胖，呼吸道部位會(huì)有大量脂肪堆積，導(dǎo)致睡覺打鼾，需要參加鍛煉，減肥后會(huì)有所緩解。

3、炎癥感染：部分患者在打鼾的過程當(dāng)中同時(shí)有鼻塞癥狀，可能和鼻炎以及呼吸道炎癥感染有關(guān)系，可以遵醫(yī)囑服用頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊、氯雷他定片等藥物，有輔助恢復(fù)效果。

4、鼻中隔偏曲：患病后會(huì)導(dǎo)致呼吸功能受阻，所以會(huì)有打鼾的癥狀，可以到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)矯正治療。

5、鼻息肉：有部分患者打鼾是鼻息肉造成的啊，可以到醫(yī)院做鼻內(nèi)鏡手術(shù)，把息肉切除后有所恢復(fù)。

打鼾的患者在治療期間要注意周圍環(huán)境不能過于干燥，可以在屋里面放上加濕器。