女性打鼾的原因及危害有哪些

女性打鼾的原因包括睡覺姿勢不正確、肥胖、鼻炎、腺樣體肥大、鼻息肉等。打鼾的危害通常包括睡眠質量下降、呼吸暫停、頭痛、記憶力減退、窒息風險等，有嚴重打鼾表現，建議及時前往醫院就診，要積極配合醫生進行治療，恢復的會比較快。

一、原因

1、姿勢不正確：如果在睡覺的時候經常枕過高的枕頭，睡覺姿勢發生改變后會有打鼾的癥狀，需要選擇合適的枕頭，也要選擇仰臥位。

2、肥胖：經常吃油炸油膩食物，比如炸雞和炸雞腿等，會導致身體肥胖，喉嚨部位大量脂肪堆積，會有打鼾表現，除要控制飲食之外也要做鍛煉，比如跑步和跳繩等，幫助患者癥狀恢復。

3、鼻炎：在患病期間很可能會引起鼻腔黏膜水腫，鼻塞后會有打鼾的癥狀，要遵醫囑服用千柏鼻炎片、鼻淵通竅顆粒、阿莫西林膠囊等藥物，有消炎和輔助恢復效果。

4、腺樣體肥大：是引起打鼾的重要因素之一，如果到醫院做檢查的時候癥狀比較嚴重，還要考慮做腺樣體局部切除手術。

5、鼻息肉：鼻腔黏膜長時間受到刺激后容易長出鼻息肉影響，換氣后會有打鼾的癥狀，要做鼻內鏡微創手術，把鼻息肉切除掉。

二、危害

1、睡眠質量下降：在睡覺時出現打鼾，很可能會影響正常的睡眠質量，很可能會伴有頻繁醒來表現，需要調整睡姿和保持室內空氣新鮮。

2、呼吸暫停：打鼾很可能會引起呼吸暫停的狀況，可能會引起身體缺氧，睡眠不好也會導致第二天精神萎靡。

3、頭痛：經常睡覺打鼾者在腦部缺氧的情況下會伴有頭痛癥狀，可以在頭部適量按揉和熱敷，有緩解效果。

4、記憶力減退：經常睡覺打鼾導致呼吸暫停后也會引起大腦缺氧，對腦部神經和組織會產生損傷，有可能會引起記憶力減退，平時要適當做些鍛煉，比如跑步和游泳等，能有所緩解。

5、窒息風險：打鼾的患者呼吸道比較狹窄，睡覺時會引起憋氣和窒息的風險，要及時前往醫院就診。

睡覺打鼾的患者需要根據原因做調理，平時也要保持心情放松，睡覺前可以聽些舒緩音樂。