睡覺突然抽搐一下怎么回事

睡覺突然抽搐一下大多數是脊髓釋放現象、不良飲食習慣、過度勞累、缺鈣、癲癇等原因引起的，需要及時就診，查明原因后在醫生指導下，選擇對應的處理措施。

1、脊髓釋放現象：屬于正常的生理反應與神經元特殊的上下兩級結構有關系，睡覺時上級神經元對下級運動神經元的抑制作用會減弱，有可能會出現突然抽搐一下的癥狀，不用做特殊治療。

2、不良飲食習慣：睡前喝了咖啡和濃茶等，會導致入睡后神經系統較為興奮，很可能會伴有睡覺時突然抽搐狀況，要調整飲食，可以喝些蜂蜜水或溫牛奶等。

3、過度勞累：經常參加劇烈運動或重體力勞動，比如跳繩和上下爬樓梯等，會導致肌肉在過度牽拉時誘發抽搐的表現，需要多注意休息，能讓癥狀減輕。

4、缺鈣：長期偏食或挑食會導致人體缺鈣，在缺鈣嚴重時會引起神經和肌肉興奮性增加，導致睡覺時突然抽一下，可以吃些雞蛋和蝦皮等高鈣食物。

5、癲癇：是大腦神經元異常放電造成的，會伴有抽搐的癥狀，必要時可遵醫囑服用卡馬西平片、奧卡西平片、苯妥英鈉片等藥物治療。

有睡覺抽搐的患者平時要注意個人的護理，在睡覺時不能受到寒涼刺激，以免會導致癥狀加重。