中年人失眠是什么原因

中年人失眠可能是不良生活習慣、精神壓力大、圍絕經期綜合征、神經衰弱、氣血不足等原因引起，建議患者去醫院就醫，根據原因治療，才有利于病情恢復。

1、不良生活習慣：中年人在睡覺之前喝濃茶或者咖啡，可能會導致神經過度興奮引起失眠，需要戒除掉喝濃茶和咖啡，睡前喝牛奶有利于睡眠。

2、精神壓力大：精神壓力比較大，也會導致神經興奮性增高，不利于睡眠，需要通過聽音樂轉移注意力，能夠緩解精神壓力，促進睡眠。

3、圍絕經期綜合征：是指女性在絕經前后生理階段，體內激素水平會發生，可能會出現失眠、心慌、頭暈等不適癥狀，可以在醫生指導下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物治療，能夠起到調理激素作用。

4、神經衰弱：屬于一種心理疾病，通常會引起失眠和記憶力減退等癥狀，建議遵醫囑使用谷維素片、安神補腦液、甲鈷胺片等藥物治療，具有安神補腦和營養神經作用。

5、氣也不足：如果體質比較虛弱或者飲食不當，引起氣血不足之后，也會伴隨精神萎靡不振和失眠多夢等癥狀，可以遵醫囑使用八珍顆粒、歸脾丸、補中益氣顆粒等藥物治療，具有補氣血作用。

患者在日常生活中需要保持良好生活習慣，避免讓身體過度勞累，飲食也要均衡攝入。