更年期有哪些癥狀，如何調(diào)理

更年期是由于體內(nèi)激素水平下降所導(dǎo)致，更年期有月經(jīng)不調(diào)、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、性欲減退、陰道干澀等癥狀，建議患者及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，通過(guò)一般治療，比如保持良好心態(tài)、增加營(yíng)養(yǎng)，也可以通過(guò)物理療法、心理疏導(dǎo)、藥物治療方式來(lái)調(diào)理，能夠緩解。

一、癥狀

1、月經(jīng)不調(diào)：更年期由于體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)明顯的下降，會(huì)導(dǎo)致患者月經(jīng)受到影響，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)周期延長(zhǎng)或者是月經(jīng)周期不規(guī)律。

2、潮熱盜汗：更年期體內(nèi)的雌激素水平波動(dòng)或者是降低，會(huì)引起血管分泌比較多的地方出現(xiàn)潮熱盜汗。

3、失眠多夢(mèng)：更年期會(huì)導(dǎo)致患者自主神經(jīng)功能失調(diào)，引起患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。

4、性欲減退：激素水平下降之后，患者的性欲會(huì)出現(xiàn)減退。

5、陰道干澀：更年期生殖器官就會(huì)出現(xiàn)萎縮性變化，導(dǎo)致陰道干澀。

二、調(diào)理

1、保持良好心態(tài)：需要保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間的處于焦慮緊張的狀態(tài)。

2、增加營(yíng)養(yǎng)：要加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐和蜂蜜等，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的雌激素。

3、物理療法：患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)癥狀，一般在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)挠脺厮菽_，或者是適當(dāng)?shù)穆?tīng)舒緩的音樂(lè)。

4、心理療法：主要是通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式來(lái)改善，能夠使癥狀逐漸的減輕。

5、藥物治療：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、更年安片等藥物來(lái)緩解。

在日常生活中，患者需要密切的觀察自身的情況，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)脑黾討敉忮憻挘热缈熳吆途毩?xí)瑜伽等，能夠使身心放松。