血糖高吃什么八種食物降血糖

血糖高的患者日常可以吃些燕麥、苦瓜、魔芋、黑木耳、洋蔥、玉米、蕎麥、黃瓜等八種食物有利于控制血糖，避免進一步升高。但是食物只能輔助控制血糖，如果血糖較高的情況下，還需要到醫院檢查后在醫生指導下選擇合適的藥物治療，有利于穩定血糖。

1、燕麥：其中含有大量β-葡聚糖，可以延緩食物在消化道中的消化和吸收速度，減緩血糖上升速度。

2、苦瓜：含有的苦瓜皂苷和微量元素等成分，能夠促進新陳代謝，有助于消耗體內多余糖分，幫助降低血糖。

3、魔芋：其中含有的葡萄甘露聚糖、微量元素和氨基酸等成分，可以幫助延緩食物的消化和吸收過程，改善胰島素的敏感性，避免血糖快速上升。

4、黑木耳：含有的多糖、多酚等物質，可以促進胰島素分泌，提高細胞對葡萄糖的吸收能力，幫助降低血糖水平。

5、洋蔥：洋蔥中含有的硫氨酸和環蒜氨酸等成分，可以刺激胰島素合成及釋放，并在人體內能生成皮苦素，對血糖降低有一定的幫助。

6、玉米：玉米中含有多種膳食纖維、鎂和谷胱甘肽等物質，既能增加飽腹感，減少食物攝入，控制血糖升高，還可以調節體內胰島素分泌，有利于血糖的控制。

7、蕎麥：蕎麥中含有豐富的鉻元素，能夠幫助增強胰島素活性，提高體內葡萄糖的利用率，控制血糖進一步上升。

8、黃瓜：黃瓜中含有大量的水分，過多水分可以幫助稀釋血糖濃度，抑制餐后血糖上升，還有利于減少脂肪在體內堆積。

血糖高的患者除了飲食注意外，還需要在專業醫生指導下服用格列齊特緩釋片、瑞格列奈片、鹽酸二甲雙胍片等藥物控制血糖，避免病情持續發展。