雞蛋和全麥面包哪個碳水化合物高

雞蛋和全麥面包相比較，全麥面包中的碳水化合物相對比較高，但雞蛋中的其他營養成分比全麥面包中的高。一般可以前往醫院，由專業醫生通過檢查，了解身體的狀況，制定相應的飲食計劃，有利于維持機體健康。

雞蛋和全麥面包屬于生活中常見的食物，每100克全麥面包中的碳水化合物為50克，每100克雞蛋中的碳水化合物為10克，因此，兩者相比較之下，全麥面包中的碳水化合物比雞蛋中的要高。但100克雞蛋中含有的蛋白質、維生素C、維生素E等營養成分，比100克全麥面包中的高。

日常生活中的飲食需要多樣化，比如既可以適當吃雞蛋，也可以適當吃全麥面包，同時還要養成少食多餐、細嚼慢咽的好習慣。