蘋果和什么打米糊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高

沒有蘋果和什么打米糊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的說(shuō)法，蘋果可以和小米、大米、燕麥、薏米、核桃等一起打米糊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但在食用后如果有身體不適，要及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，并積極對(duì)癥處理。

1、小米：蘋果和小米一起打米糊，可以幫助人體補(bǔ)充鐵元素、鉀元素、鈣元素等，對(duì)身體健康有很大的好處。

2、大米：和大米一起打米糊，可以幫助人體補(bǔ)充維生素和各種營(yíng)養(yǎng)成分，可以增加飽腹感。

3、燕麥：大米和燕麥一起搭配，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠防止大便干燥和便秘。

4、薏米：和薏米一起搭配打米糊，有助于去除體內(nèi)的濕氣，有益于身體健康。

5、核桃：蘋果和核桃一起打米糊，可以提高機(jī)體的免疫能力，而且有利于降低膽固醇含量，保護(hù)心腦血管健康。

米糊可以在早餐或晚餐喝，但要適量喝，其他食物也要均衡搭配，可以多攝入新鮮的蔬菜和水果。